Zapraszam Cię na doświadczenie, którego sama długo poszukiwałam i którego pragnęłam.
Na zobaczenie siebie w pełni, w tym momencie, w którym teraz jesteś, w którym Twoje ciało przeżywa i wyraża różne emocje. Zapraszam Cię też na spotkanie z samą sobą z przeszłości – na uznanie jej, docenienie i uhonorowanie historii zapisanej w tkankach. Na pozwolenie sobie na czuły, uważny dotyk, dzięki któremu możesz odkryć dla samej siebie i dla świata – czego tak naprawdę chcesz? Co porusza Twoje serce? Co sprawia, że z ekscytacji drżą Ci ręce? Jakie piękne dary niesiesz?
***
Samo-czułość, to znaczy dla mnie wybór – tego, w jaki sposób komunikujesz się ze światem i co komunikujesz. To znaczy dawanie sobie tego czego najbardziej potrzebujesz, czymkolwiek to jest (podróż, nowe mieszkanie, ruskie pierogi na obiad?). Wsłuchiwanie się w swoje pragnienia i realizowanie ich. Obdarowanie się tą pewnością, z którą mówisz sobie mocne „tak”. Stawanie za sobą i bycie dla siebie. Każdy, bez wyjątków, może być potraktowany z czułością i rozkwitać dzięki niej.

Samo-czułość ❤ – cykl ciałoczułych warsztatów dla kobiet // Kraków

>> Daty i godziny spotkań <<
Piątki w godz. 17:30-19:30

W październiku:
7.10, 14.10, 21.10, 28.10

W listopadzie:
4.11, 18.11, 25.11

>> Miejsce <<
Spotykamy się w bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni Instytutu Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego przy ul. Powroźniczej 6/2 w Krakowie (okolice rynku Dębnickiego).

>> Metody/techniki <<
Na warsztatach będziemy pracować zarówno z ciałem, czyli bodyworking w różnych odsłonach, jak i mindsetem/przekonaniami.

Towarzyszyć nam będą: mindfulness – uważny ruch / elementy jogi / taniec swobodny / improwizacja ruchowa / relaksacje i wizualizacje / muzyka / automasaż / praktyka oddechowa / praca z emocjami w duchu NVC / RTZ – racjonalna terapia zachowań

>> Program <<
1. Ciało – po co mi ono. Relacja ze sobą i z swoim ciałem.
2. Poczucie bycia w ciele – co sprawia, że moje ciało jest moje / O różnorodności doświadczeń i historiach zapisanych w ciele.
3. Emocje w ciele.
4. Radzenie sobie z napięciem. Oddech i ruch.
5. Trudne emocje i procesowanie ich poprzez ciało.
6. Praca z głową – Racjonalna Terapia Zachowań i transformacja przekonań
7. Wdzięczność i przyjemność w ciele

>> Cena <<
1000 zł – płatne do 14 dni od zapisu.
WAŻNE! Istnieje możliwość płatności ratalnej – jeśli chcesz skorzystać z tej opcji skontaktuj się w celu znalezienia najlepszego rozwiązania dla nas wszystkich 🙂

FORMULARZ ZAPISÓW

~~~ Karolina Sokołowska / fanpage FB ~~~
Rytmiczka, pianistka, pedagożka wczesnoszkolna i przedszkolna, instruktorka jogi dla dzieci.
Najważniejszą dla mnie podróżą, jaką odbywam, to eksplorowanie siebie poprzez różne role w jakie wchodzę: nauczycielki, mamy, partnerki. Zachwyca mnie bycie w empatii, w połączeniu ze sobą i innymi.
Moją ścieżkę rozwoju rozpoczęłam na Akademii Muzycznej w Krakowie, gdzie ukończyłam kierunek o specjalności rytmika, która jest metodą edukacji muzycznej poprzez ruch – doświadczenie w ciele poprzedza i ułatwia zintegrowanie informacji w mózgu. W trakcie studiów doświadczyłam różnych form ruchu i tańca: współczesnego, historycznego, klasycznego, a także zaczęłam praktykować jogę, w tym łagodną i relaksującą jogę nidrę. Kilka lat temu poznałam Alexandra Lowena i jego technikę uwalnianie emocji z ciała i od tego momentu moja praca z ciałem przeniosła się na poziom nie tylko fizyczny, ale objęła też umysł i psychikę.
Doświadczyłam od wczesnego dzieciństwa nadużyć wobec mojego ciała, stąd delikatność i czułość w obchodzeniu się z nim jest dla mnie kluczowe, wciąż odkrywam nowe jego poziomy. W mojej pracy mówię o dobroci dla siebie, zaufaniu do ciała, traktowaniu go z szacunkiem i uważnością.
Dzielę się moimi darami i moją medycyną: muzyką, śpiewem, ruchem, czuciem, tak samo jak ciszą, obecnością i dotykiem ciepłej dłoni. Pozwalam sobie i Tobie na odpoczynek i relaks, głęboki wdech i wydech. Jestem przewodniczką po świecie emocji i empatii. Otaczam opieką dzieci, zwierzęta i rośliny, dbam o przestrzeń energetyczną.

~~~ Monika Włodarczyk ~~~
Psycholog • Psychoonkolog • Psychoterapeuta w trakcie szkolenia • Trener
Ma ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Nie licząc pracy na etatach zrealizowała ponad 7 000 godzin w kontakcie indywidualnym oraz ponad 1 500 godzin szkoląc i trenując.
Pracuje z ludźmi, bo istotnym jest dla niej, abyśmy żyli zdrowo, z Sensem, wykorzystując swój potencjał i osobiste zasoby. W swojej pracy wykorzystuje podejście integratywne z psychodynamicznym rozumieniem człowieka. Szczególnie ceni Racjonalną Terapię Zachowań, Terapię Simontona i spuściznę Viktora Frankla.
Lubi się uczyć i ukończyła:
Psychoonkologię – studia podyplomowe. Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
Psychologię, ze specjalnością kliniczną – studia magisterskie. Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
A także
Studia podyplomowe – Doradztwo zawodowe,
Socjologię Ogólną (magister) i Pracę Socjalną (licencjat) na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach .
Doskonali swój warsztat przez udział w licznych szkoleniach i kursach.
Aktualnie realizuje Szkołę̨ Psychoterapii przy Katedrze Psychoterapii Centrum Medycznego Uniwersytetu Jagiellońskiego, przygotowującą̨ do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz roczne Studium NVC.